Gute Nacht

Irgendwie ganz passend zu meiner aktuellen Situation, wieder einen besseren Schlafrhythmus zu finden, der in den letzten Wochen durchschnittlich bei nur 6,5 Stunden pro Nacht aufgezeichnet wurde. Für mich subjektiv zu wenig. Alles unter 8 Stunden merke ich langfristig in vielen negativen Indikatoren. Mein Körper ist recht gut darin, dies zu kommunizieren, und ich langsam auch darin, dies zu lesen.

As a behavioral driver for life expectancy, sleep stood out more than diet, more than exercise, more than loneliness — indeed, more than any other factor except smoking. #

Und auch wenn sleep is the cousin of death sein soll, so ist wenig Schlaf1 nun nachgewiesenermaßen ein schnellerer Weg ins gleiche Ziel. Ich mag Wissenschaft.

Aufmacherbild: Le Sommeil (Sleep), 1937 von Salvador Dali ↩